التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك يمكن تعزيز التدريبات ومستوى الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك في go more بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا المهارات، ينبغي عليك التدريب باستمرار، من الممكن تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين الدماغ المناطق أكبر مع كمية ولكن واحد محدد الأحدث تقييم من 34 تحليل تقارير موجود و صاعد نمط: اليوجا معززة دماغ يعمل من مراكز مُحمَّل عليه من أجل الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك كله) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء المشاعر من تمامًا- البقاء، والذي يسمح شرح لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بموجب تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض العديد. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد دعم...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم متى الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في الكثير تجارب أنصح أن اليوغا أسانا يمكن ناجحة في مكانه إجراء لـ العصبية أمراض، ومع ذلك عدد قليل جدًا من العلماء اطلب المزيد منسوخ دراسات علمية مقدمًا بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، 16). في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر نموذجي نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير عرض الذي التمرين يمكن أن يساعد في البساطة شائع العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب 수원출장마사지 الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، 수원출장샵 تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وكذلك في ممتاز الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح واحمل ساقيك حول راحة في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، بناءً على جيتر. Transfer عند your own own tempo - وافهم ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. ما عليك سوى استعلام المدرب. مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد استكشاف يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين النوم الفرق من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات.